Karácsony közeleg… és te már most fáradtabbnak érzed magad, mint szeretnéd?
Mindenki szeretne jól lenni, jól enni… aztán januárban jól megbánni.
Na, ezt a kört most lezárjuk.
Ha most így érzel:
- Fáradt vagy, kapkodsz, egy maréknyi szabadidővel és túl sok elvárással?
- Tudod, hogy idén sem akarsz januárban újrakezdeni diétát vagy ruhatárat cserélni?
- Szeretnél úgy ünnepelni, hogy te is jól legyél — nem csak a többiek?
- Ha belegondolsz a karácsonyi étkezésekbe, már előre érzed a puffadást, a fáradtságot és a „januárban úgyis újra diétázom” spirált — és most végre szeretnél ebből kiszállni.
- Már most szorongsz a családi összejövetelektől, mert tudod: lesznek kellemetlen kérdések, okoskodók, és olyan helyzetek, ahol megint nem mersz kiállni magadért.
- Úgy érzed, hogy már december elején szétestél, és a karácsonyi készülődés nem öröm, hanem túlélőüzemmód.
- Eleged van abból, hogy karácsonykor neked nincs ünneped, mert mindenki más jól érzi magát… csak te futsz egész nap, mint egy karácsonyi logisztikai központ.
Ha most legalább egyet bólogatva elolvastál… A két ebook pont NEKED készült.
BŰNTUDATMENTES KARÁCSONY EBOOK
„Az ünnep legyen ünnep – ne túlélőtúra.”
Ez az ebook nem tilt, nem ítélkezik, nem „diétás karácsonyt” akar rád erőltetni.
Ehelyett megtanít arra, hogy hogyan érezd jól magad a testedben, miközben élvezed az ünnepet.
Mit kapsz benne?
🎄 10+2 extra hatékony tipp, hogy ne bánj meg semmit az ünnepek után
Könnyen követhető, életszagú tanácsok a túlevés, édességrohamok, “csak még egy adag” helyzetek kivédésére.
🥗 Egészségtudatos karácsonyi alapanyaglista
Mi legyen a konyhában, ha nem csak finomat, hanem jól esőt is akarsz főzni?
🍽 Gyulladáscsökkentő karácsonyi menü
Egy teljes menüsor, amitől nem terheled le a tested — és végre marad energiád a nap végére is.
🍰 Karácsonyi desszertek – bűntudat nélkül
Olyan édes receptek, amik nem borítják meg a hormonokat, a vércukrot vagy a gyomrodat.
És ami a legütősebb:
Mariann, az endometriózis coach fejezete
💛 Hogyan tarts egészséges határokat az ünnepek alatt?
Mert karácsonykor mindenki osztja a tanácsot — csak azt nem kérdezik meg, te hogy vagy.
Mariann segít abban, hogy:
💛 megtanuld az öngondoskodást az ünnepi káosz közepette,
💛 be tudd iktatni az énidőt bűntudat nélkül,
💛az ünnep tényleg legyen rólad is szóló ajándék,
💛és tudd kezelni a kéretlen mondatokat (“szedsz még?”, “ugye eszel rendesen?”, “ez most diéta?” stb.) — konkrét válaszokkal.
Ez a fejezet sok nőnek szó szerint életmentő lesz az ünnepi időszakban.
Ára: 4.990,- Ft
Kinek szól?
Annak, aki:
✔ unja, hogy minden karácsony után “újrakezd”
✔ egészségtudatos, de nem bírja a túl szigorú szabályokat
✔ szeretne kiegyensúlyozottabb ünnepet, kevesebb stresszt
✔ nőként, anyaként, feleségként úgy érzi: rajta csattan minden
✔ szeretné elkerülni a fáradtságot, puffadást, bűntudatot
✔ és végre akar egy karácsonyt, ahol ő is jól van
Mit kapsz a végén?
Egy olyan karácsonyt, ahol:
✨ van energiád
✨ nem esel túlzásba
✨ nem kell januárban új diétát kezdeni
✨ jobban tudsz jelen lenni a szeretteiddel
✨ és ami a legfontosabb: jól érzed magad a testedben és a bőrödben
Karácsonyi Receptes Ebook
A teljes ünnepi menü egy ebook-ban – könnyen elkészíthető, letisztult, finom fogásokkal.
Ez egy komplett karácsonyi szakácskönyv — modern, finom, letesztelt receptekkel.
Mi van benne?
🥗 Előételek és saláták
– Narancsos céklasaláta
– Grillezett kecskesajt salátával és pirított magvakkal
🍲 Levesek
– Tárkonyos csirkeraguleves
– Fűszeres narancsos sütőtökkrémleves
🍗 Főételek
– Egészben sült pulyka áfonyamártással / sült zöldségekkel
– Mediterrán lazacfilé vele sült zöldségekkel
🍰 Desszertek
– Fanta-szelet
– Narancsos csokoládés keksz
– Zserbó golyó
– Mézeskalács
– Linzer
– Zserbó torta
Ez egy komplett karácsonyi szakácskönyv — modern, finom, letesztelt receptekkel.
- gyulladáscsökkentők
- jól laktatnak, de nem nehezítenek el
- gyorsan elkészülnek
- gyönyörűek
- és NEM küldenek vércukor-hullámvasútra
Ára: 3.990,- Ft
Kinek ajánlott?
✔ endometriózis, IBS, PCOS, gyulladásos bélproblémák esetén
✔ azoknak, akik nem akarnak elnehezülni az ünnepek alatt
✔ akiknek fontos a vércukrostabilitás
✔ akik szeretnének „finom, de nem durva” karácsonyt
✔ akik jól szeretnének enni, de jól is szeretnék érezni magukat utána
A kettő együtt: a teljes karácsonyi túlélőcsomagod
Ha szeretnéd a mentális könnyedséget + egészséges karácsonyi menüt együtt megkapni…
Akkor a két ebook együtt most kedvezményes:
Külön-külön:
4 990 Ft + 3 990 Ft = 8 980 Ft
Együtt:
🎁 7 490 Ft
(Spórolsz: 1 490 Ft)
Ez a csomag azoknak szól, akik idén:
✔nem akarnak szétesni,
✔ nem akarnak túlenni,
✔ nem akarnak januárban újrakezdeni,
✔ és végre egy olyan karácsonyt szeretnének, ahol ők is jelen vannak – nem csak a bejgli.
Készen állsz egy könnyedebb, bűntudatmentes karácsonyra?
Kattints, és indulhat is az ünnepi nyugalom. 🎁✨
Minden jog fenntartva 2025 | tudatosanelek.hu | info@tudatosanelek.hu